孕期血糖升高是很多准姆妈濒临的问题，合理饮食对完了血糖、保险母婴健康至关遑急。妊妇降糖食谱应精明养分平衡、低升糖指数（GI）食品的摄入。 率先，主食选拔全谷类，如糙米、燕麦和全麦面包，幸免精制碳水化合物。其次，增多优质卵白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆腐和瘦肉，有助于厚实血糖并促进胎儿发育。同期，多摄入富含膳食纤维的蔬菜和低糖生果，如菠菜、胡萝卜和苹果，有助于减速糖分领受。 幸免高糖饮料和甜点，选拔无糖或低糖饮品。餐后适量暴露，如散播，也有助于血糖完了。此外，少食多餐，逐日4-5餐，幸免暴饮暴食。 广